コラム一覧 コラム2026年8月10日 腸活はダイエットになる？無理しなく続けるのがコツ 「食べる量は変わっていないのに、なんだか太りやすくなった」「頑張ってダイエットしてもリバウンドしてしまう」——そんな悩みを抱えていませんか？最近、そうした悩みの解決策として注目を集めているのが「腸活（ちょうかつ）」です。 […] コラム2026年1月29日 断食（ファスティング）の効果と注意点｜本当に効果があるやりかたとは 「最近なんだか体が重い」「食べすぎが続いて胃腸が疲れている気がする」——そんなふうに感じていませんか？そこで気になるのが、話題のファスティング（断食）です。 でも、いざやってみようと思っても「本当に効果があるの？」「間違 […]
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